Entradas

inteligencia-emocional-psicologia-positiva-positivarte

Inteligencia emocional

Existe cierto revuelo con a este término en el entorno académico, por el tinte comercial y la explotación que se ha hecho de él en el mundo de la autoayuda. Es interesante describirlo en un artículo aparte de “emociones positivas”, para poder clarificar sus diferencias, y quizás porque opino que uno habla del “qué” y otro del “cómo”. Esto es, los estudios de Bárbara Fredrickson tratan en profundidad el funcionamiento de las emociones positivas y cómo ello influye en nuestras vidas. Por otra parte, la Inteligencia Emocional define la habilidad del individuo para gestionar todo tipo de emociones, tanto propias como ajenas.

Salovey y Mayer definen inteligencia emocional como “capacidad de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada y precisa, para asimilarlos y comprenderlos de manera adecuada, y para regular y modificar el estado de ánimo propio y el de los demás”. Explican que esto implica tener desarrolladas estas cuatro áreas:

a) percepción y expresión emocional
b) facilitación emocional
c) comprensión emocional
d) regulación emocional

Estudios de incontestable validez sostienen que a mayor inteligencia emocional, mayor “éxito” y mayor felicidad percibida. Con frecuencia perseguimos ser inteligentes, sin embargo, la inteligencia per se no tiene beneficio intrínseco, es decir, no nos aporta bienestar por sí misma, solo nos sirve como medio para conseguir otras cosas. No ocurre así con el bienestar emocional, que implica estados placenteros (estabilidad emocional, por ejemplo), así como sentimientos positivos (mayor porcentaje de emociones positivas que negativas, ausencia de desequilibrios fuertes de emociones, etc.).

Dichos datos suponen una sólida ruptura con la idea de que a mayor coeficiente intelectual, mayor éxito en diferentes esferas personales. Esto es quizás una consecuencia lógica del retorno a la “humanización” del propio ser humano, ser eminentemente social, y del haber sido capaces de desmontar la tendencia robotizadora, en clara competencia por aumentar ad infinitum la capacidad y velocidad de procesamiento (como si el ser humano fuese un chip más y no un ente emocional).

Si quieres saber más, te recomiendo:

desarrolla-tu-inteligencia-emocional-psicologia-positiva

Fernández Berrocal, P. (2004). Desarrolla tu inteligencia emocional. Kairós.

Inteligencia Emocional-Nacional:

Bisquerra, R. (Coord). (2011). Educación emocional. Propuestas para educadores y familias. Bilbao: Desclée de Brower.
Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (2002). Autocontrol emocional. Editorial Arguval: Málaga.
Fernández-Abascal, E. y Palmero, F. (1999). Emociones y salud. Barcelona: Ariel.
Fernández-Abascal, Enrique G. (2008). Emociones positivas. Editorial Pirámide.

Zaccagnini, J. L. (2004).Qué es inteligencia emocional: la relación entre pensamientos y sentimientos en la vida cotidiana. Madrid: Biblioteca Nueva.

Inteligencia Emocional -internacional:

Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Kairós.
Goleman, D. (1999). La práctica de la inteligencia emocional. Kairós
Salovey, P y Mayer:El modelo de inteligencia emocional(1997)
Links:
http://www.inteligencia-emocional.org/
http://www.rafaelbisquerra.com/
http://www.investigacion-psicopedagogica.org/revista/articulos/15/espannol/Art_15_244.pdf

Vídeos:

Programa Redes con Daniel Goleman: Aprender a gestionar las emociones: https://www.youtube.com/watch?v=q-KkdMrAz-8
Programa Redes: inteligencia emocional https://www.youtube.com/watch?v=ZDdbAOwZJKU
Inteligencia emocional con J. Meyer: https://www.youtube.com/watch?v=yF-Ca0OAYLs

eventos positivos positivarte

#AprendeASerFeliz en el trabajo y en la vida

El próximo sábado 11 de Junio en el Parque de El Retiro,  Positivarte realiza un evento dirigido aparticulares y empresas #AprendeASerFeliz en el trabajo y en la vida.
Las personas que quieran asistir como particulares al evento, disfrutarán de la mejor Risoterapia de España, en nuestros talleres de Risoterapia se llevan a cabo dinámicas y juegos que os hará reír, participar y divertirse. La práctica de las actividades sigue una programación que repercutirá en la forma de pensar de cada participante. Gracias a la Risoterapia encontraremos una manera, más positiva de responder ante todo tipo de situaciones. Puedes venir solo, acompañado o en familia y de seguro aprenderás a ser más positivo y a usar el humor con más frecuencia en el día a día.
Por otra parte, si eres una empresa y quieres darle a tus trabajadores un incentivo, potenciar el trabajo en equipo o gestionar el estrés, el evento #AprendeASerFeliz en el trabajo y en la vida, es tu oportunidad, ya que para las empresas tendremos preparada una gran experiencia, donde a través delMindfulness; una técnica de regulación emocional, los participantes podrán  potenciar el bienestar y gestionar el estrés. Igualmente, mediante una actividad Teambuilding conseguirás tener un equipo más integrado y motivado hacia un objetivo común. Os retaremos en una yincana para que demostréis vuestras destrezas y habilidades, mientras compartimos todos juntos buenos momentos.
Una tarde que vuestros empleados agradecerán y sabrán recompensarlo, puesto que un empleado feliz genera empresas más productivas.
Los talleres de nuestro evento estarán impartidos por los mejores especialistas en Psicología Positiva, que sin duda alguna los guiarán a lograr el éxito a nivel personal y profesional recalcando la importancia de llevar una vida en equilibrio, entre la felicidad y una actitud positiva.
¡No dudes en inscribirte, este día estará cargado de SORPRESAS, REGALOS y DIVERSIÓN!
La cita para particulares es el 11 de Junio a las 17:00 a 18:00 horas y para las empresas de 18:00 a 20:00 horas. Punto de encuentro detrás del Palacio de Cristal (se recomienda estar 20 minutos antes)
Regístrate a través de:
Para mayor información:
Teléfonos: 910164007 – 657803889 – 666101571 – 639826693

Formación

En PositivArte apostamos por la formación continuada de tipo formativo, preventivo y divulgativo. Ofrecemos a lo largo del año diversas formaciones sobre temas concretos en formato de cursos, jornadas formativas, charlas temáticas o talleres. Pretendemos ofrecer un servicio de divulgación de temas relacionados con la psicología positiva, el bienestar, el estrés, la nutrición, etc.

¿Para quién?
Las formaciones van dirigidas a todo tipo de centros, asociaciones, grupos y colectivos. Igualmente impartimos formación a empresas en todos los aspectos relacionados con gestión de estrés, distribución del tiempo, manejo de conflictos y prevención de los mismos.

Nuestras instalaciones disponen de una sala de grupos con aforo para 30 personas. Sin embargo, si tu centro dispone del espacio necesario, también nos desplazamos a tus instalaciones.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para realizar formaciones sobre alguno de los temas a continuación u otros que puedan interesarte.

Temas:
Técnicas de Relajación y Manejo del Estrés
Risoterapia
Motivación en la empresa
Felicidad en la empresa
Inteligencia emocional para niños y adolescentes
Mindfulness
Musicoterapia
Arteterapia (Graffiti)
Reeducación nutricional y hábitos saludables
Escuela de parej@s y solter@s
Y mucho más

formación