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Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva

martin seligman padre psicologia positiva

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Sin duda, el primer puesto entre los autores en Psicología Positiva tiene que ser lógicamente para El Doctor Martin Seligman, que ha sido el precursor y todavía arduo promotor de lo que podemos llamar “movimiento de la Psicología Positiva“, haciendo que una gran cantidad de psicólogos en el mundo se replanteasen su modo de hacer. Aunque realmente este gran profesional se dio a conocer con una importante teoría sobre la depresión, llamada Teoría de la Indefensión Aprendida (1967), fue a finales del siglo pasado que cambió de perspectiva, pasando del estudio de la enfermedad al estudio del bienestar. Como curiosidad, comentar que fueron unas sencillas frases de su hija de 5 años las que le inspiraron a promover este cambio total de paradigma: –Papa, ¿te acuerdas de antes de que cumpliera 5 años? Desde los 3 a los 5 años era una llorona. Lloraba todos los días. El día que cumplí 5 años, decidí que no lloraría más. Es lo más difícil que he hecho en mi vida. Y si yo puedo dejar de lloriquear, tú puedes dejar de ser un cascarrabias. Fabuloso y enternecedor suceso, ¿no?. Por supuesto, desde 1998, año que consideramos el de fundación de la Psicología Positiva de manos sobre todo del Martin Seligman, su actividad ha sido incesante. Desde el libro super ventas “La Auténtica Felicidad-libro de Martin Seligman sobre Psicología Positiva“, que personalmente recomiendo a todo el mundo y considero el buque insignia de la disciplina, a infinidad de tests, investigaciones a nivel global y la más potente difusión de la disciplina que cualquiera pudiese desear. Como muestra, aquí tienen uno de sus vídeos más conocidos:

Podríamos hablar mucho de este gran profesional, pero quizás el lector prefiera referencias a sus libros:

También, muy digno de mención el centro de Tests creado por Martin Seligman y su equipo, de la Universidad de Pensilvania: VER AQUI. Puedes hacer muchos de ellos en español (aunque están regular las traducciones) y totalmente gratuito. Si quieres ir directamente al Test de Fortalezas, que es el que más recomendamos para aprender a conocer nuestras virtudes, visita nuestra página test de fortalezas y virtudes-psicología positiva.

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Nace el I Congreso de Educación Positiva

congreso-educacion-positiva-positivarte-2016Durante los días 22 y 23 de septiembre 2017 se celebrará en Madrid el I Congreso de Educación Positiva.

El evento reunirá a los mayores expertos en Psicología Positiva, Educación y Pedagogía. Es una oportunidad para que padres, docentes y terapeutas aprendan en un entorno práctico y científico sobre temas tan importantes y útiles como el optimismo, el sentido del humor, la inteligencia emocional, la autoestima, la atención plena y las fortalezas personales, entre otros.

Con el fin de dar a conocer técnicas, habilidades y recursos, además de los conocimientos más recientes en educación positiva, se realizarán charlas, sesiones de trabajo, talleres y debates para favorecer la participación directa y activa de los asistentes y su interacción con los ponentes invitados.

¿Te lo vas a perder?

Conoce los detalles y consigue tu entrada en congreso-educacion-positiva-2016

Crecimiento personal Terapia coaching

Crecimiento personal, Terapia y coaching

¡Quiérete! Invierte en tu mism@ y aprende a convertirte en tu mejor versión

Crecimiento personal Terapia y coaching. La clave de la felicidad y del éxito está en tu interior. Tu potencial es ilimitado: siempre puedes seguir creciendo y mejorando. Por ello, PositivArte te brinda la oportunidad de comprenderte mejor, descubrir tus fortalezas y ser más feliz.
Es imprescindible desarrollar estrategias independientes que nos permitan cuidarnos, mejorar nuestra autoconfianza y nuestra motivación.
El auto-conocimiento es el primer paso para para vivir la vida con autenticidad, de acuerdo con nuestros objetivos y valores, en lugar de dejarnos llevar por el piloto automático. A veces estamos tan ocupados en nuestros pensamientos sobre el pasado y el futuro que no valoramos y disfrutamos el presente, dejando que se nos escape. Debemos aprender a vivir en el momento con atención plena siendo consciente de toda su riqueza. Al volvernos conscientes de nuestras acciones, nos sorprendemos de la manera como a veces nos relacionamos con los demás. Este proceso permite tomar consciencia de la relación que existe entre nuestras emociones, pensamientos y acciones y por tanto de la capacidad que tenemos para lograr un cambio si nos lo proponemos.
Nuestro diálogo interno tiene un efecto poderoso en nuestras emociones, conducta, motivación y autoconfianza. Fomentar una actitud compasiva hacia ti mismo, una visión positiva de ti mismo, de los demás y del mundo te ayudará a sacar lo mejor de ti mismo y de la vida. Las dificultades forman parte de nuestra vida y son inevitables, por lo tanto, debemos aprender a gestionar nuestras emociones y a solucionar los problemas desde la creatividad y la flexibilidad.
Te recomiendo que te animes y des un paso para mejorar tu vida. ¡Invierte en ti mism@!

Somos expertos en transmitir la Educación Positiva: las herramientas que la investigación científica de la Psicología Positiva nos brindan para aprender a auto educarnos: generar emociones positivas, desarrollar fortalezas, aprender optimismo, potenciar tu autoestima, y un largo etcétera de las mejores prácticas eficaces de crecimiento personal.
Como siempre a tu disposición nuestros psicólogos en vallecas (nuestro local de Avenida Pablo Neruda, 63, Madrid capital (28018)) o también online desde cualquier lugar del mundo con toda comodidad por videoconferencia, ya sea por skype (usuario «psicologia.positiva») o google hangouts (pincha aquí).

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