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Academia de la Felicidad

¡Ven cada jueves a la Academia de la FELICIDAD! En cada sesión trabajaremos en grupo técnicas y temas distintos, con parte teórica y parte experiencial, siempre orientados a potenciar tu felicidad. Aprende a mejorar tu autoestima, descubrir los avances de la Psicología Positiva, a controlar el estrés, ser más optimista, estabilizar tu estado de ánimo, a relacionarte de modo óptimo con los demás, y un largo etc. Siempre con la garantía de las técnicas más eficaces, de la mano de Iago Taibo Corsanego y su equipo.
¿Eres feliz? Está muy de moda cuidar el cuerpo, pero… ¿la mente se cuida sola?. La investigación nos dice que cada vez más, nuestros pensamientos, sentimientos y conductas acaban por reducir nuestra satisfacción con la vida y nuestra salud física y mental. Por lo tanto, ¡debemos aprender a cuidarnos también por dentro!

Aprender a encontrar la propia felicidad, mejorar tu autoestima, descubrir los avances de la Psicología Positiva (la ciencia del bienestar), autoconocerte, aprender a controlar el estrés, desarrollar tu sentido del humor, ser más optimista, conocer nuevas habilidades sociales, trabajar la atención plena, etc. son algunas de las actividades que pondremos en marcha para aprender a ser felices, y siempre con la garantía de hacerlo desde las técnicas que han sido demostradas científicamente como las más eficaces para cada aspecto.

En formato grupal trabajaremos conjuntamente cada sesión un aprendizaje distinto, adaptándonos siempre a las necesidades del grupo, a lo que necesitemos o queramos trabajar, y así juntos caminaremos hacia la potenciación del bienestar.

PROGRAMA típico:
§  Claves de la Felicidad (ver post aquí)
§  Psicología Positiva (ver post aquí)
§  Meditación Mindfulness (atención plena) (ver post aquí) (ver vídeo de cómo aprender a meditar)
§  Relajación y manejo del estrés (ver post aquí)
§  Autoestima
§  Habilidades sociales (ver post aquí)
§  Motivación
§  Optimismo
§  Sentido del humor
§  Asertividad
§  Fortalezas Humanas
§  Flow (experiencia óptima)
§  Emociones Positivas
§  Amor

¡Ven a la Academia de la Felicidad!
Precio: 12€/clase o 40€/mes
Información y reservas: info@positivarte.com o 910 164 007 y 657 803 889. Puedes visitar nuestro blog aquí: https://academiadelafelicidad.wordpress.com y nuestro apartado de recursos con vídeos, tareas, bibliografía… (ver aquí).

Psicología Positiva

Risoterapia

Risoterapia DisfrutArte: La risoterapia mejor valorada de internet
Empezó siendo nuestro producto estrella. Ahora sigue siendo quizás por lo que más nos conocen, pero con el amplio abanico de servicios a vuestra disposición, se compagina con muchas otras actividades que antes no existían.

Aún con esto, nuestra risoterapia no es como las demás. En la mayor parte de los sitios las sesiones consisten sólo en encadenar varios ejercicios que promueven la risa. Nosotros hemos querido darle un enfoque más completo, para que con ello consigamos nuestro principal objetivo: aprender a ser más positivos y a usar el humor con más frecuencia en el día a día. Quizás por ello se convirtió en poco tiempo en la RISOTERAPIA MEJOR VALORADA DE INTERNET, lo cual estamos consiguiendo renovar año tras año.

Consiste en una parte teórica inicial, donde tras presentarnos hablaremos de cómo surge la Risoterapia, los beneficios principales que nos aporta (científicamente demostrados) y los tipos de risa que existen. A continuación pasamos a poner en marcha ejercicios de desinhibición, para poder ir soltándonos poco a poco y poder disfrutar plenamente de la sesión, para pasar a dinámicas donde la risa aparece de forma más clara y profunda. Escenificaciones, movimiento, permitirse hacer lo que surja en cada momento y mucho más, componen estos momentos. Finalizamos con un ejercicio de suelo donde aprovecharemos diversas configuraciones para contagiarnos la risa unos a otros, conoceremos técnicas para aplicar en casa y de modo individual, y por último con una puesta en común que nos encanta: que nos digáis cómo creéis que podéis aplicar lo aprendido en vuestras diferentes áreas vitales. En todas esas etapas aprovechamos para introducir pequeños conceptos o técnicas de la Psicología Positiva, la ciencia del Bienestar, que seguro os ayudarán a potenciar vuestro bienestar.

En tan poco tiempo tenemos el privilegio de poder decir que hemos hecho risoterapia para más de 4.000 personas, para empresas como Siemens, Vodafone, Artsana o la Sociedad Española de Psicología Positiva.

¿Quién puede contratar un taller de risoterapia?
Cualquier persona: gente que quiera divertirse o aunar ocio y crecimiento personal, apuntándose a nuestras sesiones de todos los fines de semana; empresas, colectivos u organizaciones que busquen un evento diferente y con significado, en convenciones como incentivo para los empleados o equipos, o incluso a modo de celebración de despedida de soltera o soltero, cumpleaños, reuniones o cualquier otra ocasión especial contactando directamente con nosotros para realizar un presupuesto a medida.

Psicología Positiva

Crecimiento personal Terapia coaching

Crecimiento personal, Terapia y coaching

¡Quiérete! Invierte en tu mism@ y aprende a convertirte en tu mejor versión

Crecimiento personal Terapia y coaching. La clave de la felicidad y del éxito está en tu interior. Tu potencial es ilimitado: siempre puedes seguir creciendo y mejorando. Por ello, PositivArte te brinda la oportunidad de comprenderte mejor, descubrir tus fortalezas y ser más feliz.
Es imprescindible desarrollar estrategias independientes que nos permitan cuidarnos, mejorar nuestra autoconfianza y nuestra motivación.
El auto-conocimiento es el primer paso para para vivir la vida con autenticidad, de acuerdo con nuestros objetivos y valores, en lugar de dejarnos llevar por el piloto automático. A veces estamos tan ocupados en nuestros pensamientos sobre el pasado y el futuro que no valoramos y disfrutamos el presente, dejando que se nos escape. Debemos aprender a vivir en el momento con atención plena siendo consciente de toda su riqueza. Al volvernos conscientes de nuestras acciones, nos sorprendemos de la manera como a veces nos relacionamos con los demás. Este proceso permite tomar consciencia de la relación que existe entre nuestras emociones, pensamientos y acciones y por tanto de la capacidad que tenemos para lograr un cambio si nos lo proponemos.
Nuestro diálogo interno tiene un efecto poderoso en nuestras emociones, conducta, motivación y autoconfianza. Fomentar una actitud compasiva hacia ti mismo, una visión positiva de ti mismo, de los demás y del mundo te ayudará a sacar lo mejor de ti mismo y de la vida. Las dificultades forman parte de nuestra vida y son inevitables, por lo tanto, debemos aprender a gestionar nuestras emociones y a solucionar los problemas desde la creatividad y la flexibilidad.
Te recomiendo que te animes y des un paso para mejorar tu vida. ¡Invierte en ti mism@!

Somos expertos en transmitir la Educación Positiva: las herramientas que la investigación científica de la Psicología Positiva nos brindan para aprender a auto educarnos: generar emociones positivas, desarrollar fortalezas, aprender optimismo, potenciar tu autoestima, y un largo etcétera de las mejores prácticas eficaces de crecimiento personal.
Como siempre a tu disposición nuestros psicólogos en vallecas (nuestro local de Avenida Pablo Neruda, 63, Madrid capital (28018)) o también online desde cualquier lugar del mundo con toda comodidad por videoconferencia, ya sea por skype (usuario «psicologia.positiva») o google hangouts (pincha aquí).

    Crecimiento personal Terapia coaching

Psicología Positiva

Nacimiento de la Psicología Positiva

Nacimiento de la Psicología Positiva

Martin Seligman

nacimiento de la Psicología Positvia, Martin Seligman

A pesar de que existe cierta diversidad sobre el nacimiento de la Psicología Positvia hay opiniones al respecto, la mayoría de los estudiosos situamos su nacimiento formal como disciplina es en 1.998, ante el discurso dado por el Doctor Martin Seligman al iniciar su cargo como Presidente de la APA (Asociación Americana de Psicología)

Manifiesto de la Psicología Positvia

Manifiesto de la Psicología Positvia

«La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia. Hemos olvidado nuestro objetivo primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas, no sólo de las personas con una enfermedad mental. Llamo a nuestros profesionales y a nuestra ciencia a retomar esta misión original justo ahora que comienza un nuevo siglo»
Poco después, iniciando el año 1999, tiene lugar en Yucatán el I Congreso Akumal, donde grandes figuras de la Psicología como la Dra. Bárbara L. Fredrickson y Mihály Csíkszentmihályi, trabajan en la definición de lo que esta nueva disciplina debía ser:
«El estudio científico del funcionamiento óptimo del ser humano y su misión es tratar de descubrir y promover aquellos factores que permiten prosperar tanto a los individuos como a las sociedades». Si quieres leerlo, pincha AQUÍ

Como último hito en lo que al surgimiento de la Psicología Positiva consideramos, la dedicación exclusiva de un monográfico de la importantísima revista American Psychologist a esta sorprendente nueva disciplina, consigue una difusión más que considerable no sólo entre los profesionales norteamericanos, sino también más allá de sus fronteras

Psicología Positiva
¿Qué es la Psicología Positiva?

¿Qué es la Psicología Positiva?

Entonces ¿Qué es la Psicología Positiva? Es una rama muy reciente de la Psicología y a la vez muy innovadora: desde ella se decide que resulta incompleto e incluso incorrecto basar la Psicología solamente en el estudio de la enfermedad y en el modo de solucionarla. Por el contrario, la sociedad actual demanda un fin más elevado: conseguir que los individuos, además de una buena salud mental, gocen también de unos niveles elevados de bienestar subjetivo y felicidad.
Utiliza los hallazgos teóricos y técnicos de la Psicología Básica y la Psicoterapia, pero además añade un cuerpo de conocimiento y práctica propios, que gozan ya de un estatus conocido y reconocido internacionalmente. Además de compartir un porcentaje importante de metas con la Psicología clásica, incorpora otras propias, tales como la concienciación social, de las instituciones y medios de comunicación acerca de estas nuevas averiguaciones.

En resumen, es una disciplina totalmente implicada en mejorar la calidad de vida de las personas, no solamente a través de la actuación sobre trastornos psicológicos, sino también por medio del estudio rigurosamente científico de aquello que nos hace sentir felices a todos los niveles.
Para el más profundo entendimiento de esta apasionante disciplina, brindamos al lector la siguiente página: www.psicologia-positiva.es donde iremos desarrollando los nuevos estudios y datos que los profesionales de la Psicología Positiva podamos aportar a la expansión teórica y práctica.

Existen ya otras páginas donde puede el interesado informarse también sobre la Psicología Positiva. Para nosotros, las más interesantes son:
Sociedad Española de Psicología Positiva (SEPP): esta una asociación de investigadores y profesionales interesados en la Psicología Positiva que favorece el encuentro entre profesionales, la organización de eventos dedicados a potenciar el conocimiento y la formación de profesionales, además de dar a conocer esta disciplina
– http://www.psicologiapositiva.es: página imprescindible que nace de la colaboración entre Martin Seligman (el máximo referente de la Psicología Positiva a nivel mundial) y Carmelo Vázquez (el máximo exponente de la Psicología Positiva en España). Aquí podrás realizar muchos de los tests más importantes desarrollados por los investigadores de referencia del área.

¡Esperamos que os guste esta apasionante disciplina¡